飯田橋の美容矯正サロン・ビューティバランスケティのセラピストブログです。 飯田橋・神楽坂付近の情報やホームエクササイズ・セラピストが感じた事など載せて行きます。 ご相談歓迎!!
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今日も気温がほとんど上がらず寒いです。

サロン内は快適なのですが
ちょっと前に お客様のお見送りに玄関のドアを開け外の空気に
寒ーいです!

でもこうして寒くなったり暖かくなったりしながら
春になっていくのですね

さて寒いとどうしても
首をきゅっとすくめるようにしてしまったり
肩に力が入ってしまいますよね。

寒さからくる動作だけでなく
無意識のうちに繰り返していく日常の癖によって
カラダのバランスがくずれ
こりや筋肉の硬直につながってきます。

ということは
日頃から少しでもクセを気にして、気に留めて
意識をしていくことで
少しずつおカラダは変わってきます

姿勢を気にしてみたり
動作の癖や
食生活とか
ストレスの感じ方などどうですか?

私は
今日みたいに寒い日は
外に出たときはやはり肩に力が入ってしまいます。
お腹も冷えやすいので腹巻もしています。

寒い日はゆっくり湯船につかりカラダを芯から温めます。
そして寝る前に簡単なストレッチもします。

そうすると肩こりやカラダの硬直が改善されてきてます。

だけどストレッチでもどうしようもない時は
ケティで施術してもらいます。

自分のカラダの声を聞きながら
自分でできることもあるし
または施術を受けるのもいいし
大事に自分と付き合っていきたいです。
大事に自分と付き合っていきましょ








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